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心火旺吃什么調理好這些

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亚洲AV国产AV手机在线  心火旺的人平時脾氣比較的暴躁,而且遇事情很容易沖動,之所以出現這種情況,和個人的精神壓力,以及飲食習慣等都存在一定的關系。建議選擇食療的方法,適當的調理身體的不適癥狀。那么,心火旺吃什么調理好呢?建議多吃蓮子、苦瓜、苜蓿等食物。

  心火旺吃什么調理好?

  蓮子:歸心、脾、腎經,味甘澀、性平。

  心火旺的人平時飲食上,多吃蓮子效果是比較不錯的,因為蓮子營養豐富而且美味,在平時煮粥或者煲湯的時候放入10克左右的蓮子,補五臟之虛,養心安神,可以提高睡眠質量。

  苦瓜:歸心、脾、肺經,味苦、性寒。

亚洲AV国产AV手机在线  苦瓜雖然味道讓人難以下咽,但是其功效還是不能忽視的。如果心火旺盛可以適當的吃點苦瓜,特別是在夏季,因為苦瓜能夠清心退熱,明目解毒,保護心臟。

  苜蓿:味苦、性平。

亚洲AV国产AV手机在线  拿到苜蓿不知道該怎么吃,其實烹飪方法也是比較簡單的。苜蓿是一種莖葉,煮粥、炒菜都可以適當入適量苜蓿,清心去火,心火下走引起的小便不利。

  荷葉:歸肝、脾、胃經,味苦、性平。

亚洲AV国产AV手机在线  除了蓮子具有治療心火旺的作用以外,荷葉也具有這方面的作用。心火旺吃什么調理好?荷葉可以升發清陽,涼血利濕解暑,降血壓,清心火。平時泡茶、煮粥放入5克左右的荷葉,不僅可以清心火還可以起到減肥瘦身的作用。

  茯苓:歸心、脾、腎經,味甘淡、性平茯苓作為一種一年四季都可以吃的食物,屬于一種特別好的藥材,經常被養生者們用來熬粥、煲湯、泡水、沖粉喝,有很好的健脾利濕,寧心安神的效果。

  蓮子心:歸心、腎經,味苦、性寒。

  在平時上街的時候,不妨購買一些蓮蓬,取下其中的蓮子心。心火旺吃什么調理好?蓮子心經常被迎來泡茶或煮粥用,就是為了去心火,解心煩。

亚洲AV国产AV手机在线  淡竹葉:歸心、胃、小腸經,味甘淡,性微寒。

  心火旺的人群,還可以巧妙的使用淡竹葉,效果也是不錯的。淡竹葉特別善于調理心火旺盛,尤其是夏季的心煩,口舌生瘡。用來泡茶飲用在合適不過了,一次3到5克,代茶飲用。

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