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胃部不舒服 吃什么食物溫中健脾

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  我們日常生活中有很多的人們畏寒怕冷,而且會出現神疲乏力、手足不溫、腹脹腹滿等身體不適,其實這些癥狀可能是脾胃虛寒所致,脾胃虛寒的人們要及時的調理,多吃一些溫中健脾的食物來改善這種身體的不舒服現象,讓我們來看看吃什么食物溫中健脾吧。

亚洲AV国产AV手机在线  脾胃虛寒的癥狀有哪些胃痛隱隱,綿綿不休,冷痛不適,喜溫喜按,空腹痛甚,得食則緩,勞累或食冷或受涼后疼痛發作或加重,泛吐清水,食少,神疲乏力,手足不溫,大便溏薄,舌淡苔白,脈虛弱。

亚洲AV国产AV手机在线  若以脾陽虛衰證候為主時可見:腹脹納少,腹滿時減,腹痛喜溫喜按,口泛清水,大便溏薄清稀,四肢不溫,或肢體困重,或周身浮腫,小便不利,或白帶量多質稀,小腹下墜,腰腹酸沉。舌淡胖,苔白滑,脈沉遲無力。

  脾胃虛寒證,以脾失健運和寒象表現為辨證要點。脾陽不足,運化失健,則腹脹納少;陽虛陰盛,寒從中生,寒凝氣滯,故腹痛喜溫喜按;陰寒之氣內盛,水濕不化,見口泛清水,大便溏泄,甚則完谷不化,小便不利,水腫。婦女帶下清稀、腰腹酸沉,屬寒濕下注。

  吃什么食物溫中健脾一、脾胃虛寒,健脾補氣食物安排上脾胃虛寒吃什么食物,建議多吃健脾補氣的食物,可以有溫暖腸胃的食物,羊肉、雞肉、豬肚、草魚、小米粥等,都是不錯的選擇。

  二、肉質鮮嫩的胖頭魚,是疏肝好物在海鮮魚類中胖頭魚肉質細嫩,它魚性溫和,可以疏肝解郁,對脾胃虛寒有很好的治療作用。

  三、淀粉多多的芋頭,健康與好吃兼有芋頭含有大量淀粉,質地軟滑,食用后可以有健胃的作用,特別適合脾胃虛弱有腸道疾病的人,是不錯的食用佳品,日常生活中也很常見,可以多吃。

  四、除了補血,紅棗還能健脾養胃!

亚洲AV国产AV手机在线  紅棗我們都知道可以補氣補血,其實它也可以健脾胃。紅棗可以當作日常零食,也可以當作煲湯底料。只要每天吃一點,堅持一個月半個月的,脾胃虛寒的問題就會得到一定緩解。

亚洲AV国产AV手机在线  五、健脾解膩,陳皮的功效不可少!

亚洲AV国产AV手机在线  陳皮是日常生活中當作調味料的東西,也是中藥材中的一種,它具有理氣、調中、去燥的作用,可以用于食欲不佳,烹調肉食時加入陳皮可去腥膻味,芳香健脾,減少淡濕和肥甘厚膩的問題。

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