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哪些方法可以健脾祛濕

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亚洲AV国产AV手机在线  很多人們身體脾虛身體濕氣重,大家都知道濕氣重的人們身體會乏力沒精神,而且舌苔會厚膩,大便不成形,有些人還會出現虛胖的現象,長期的脾虛濕氣重的話危害身體的健康,哪些方法可以健脾祛濕呢?中醫為你推薦這些幫助健脾祛濕的食療方。

  健脾祛濕食療有哪些?我們生活中難免遇到濕氣重的狀況,所以我們要了解一些健脾祛濕的方法是很有必要的。那健脾祛濕食療有哪些?我來說下!

  健脾祛濕食療有哪些、紅豆薏米湯不需按什么比例,每次一樣抓一把,洗干凈后放在鍋里加水熬,熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。薏米紅豆粥怎么熬都不會發黏發稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,有效成份大半都在湯里。

亚洲AV国产AV手机在线  五豆湯食材為:紅小豆10克,綠小豆10g,黑豆10克,白扁豆10克,生甘草3克。先把豆子浸泡10小時后,放入甘草一起煮湯。煮好后,甘草棄掉不要。

  功能:補腎健脾,清熱利水,適用于冷熱交替環境的人。

亚洲AV国产AV手机在线  綠豆薏米湯材料:綠豆150克,薏米50克,陳皮1個,冰糖少許。

  做法:綠豆與薏米洗凈后,加水煮至綠豆脫皮,熄火,悶約1個小時后,加入陳皮1個、冰糖少許,以大火煮開后,改小火煲煮至綠豆變沙,即可食用。

  功效:本品有清熱解毒、除濕健脾的功效。

亚洲AV国产AV手机在线  健脾補腎祛濕湯材料:響螺、乾鴨腎、板栗、茯神、薏米、扁豆、山藥、果皮。

  做法:將乾鴨腎處理干凈后,用水浸泡,直至變軟。果皮浸泡后,用刀刮去瓤。其它食材清洗干凈后備用。

亚洲AV国产AV手机在线  將響螺處理干凈,然后焯一下水,撈起后洗凈備用。

亚洲AV国产AV手机在线  準備一口鍋,加入適量的清水,然后將所有的材料入鍋,大火煮開后,轉中小火繼續煮三個鐘頭即可。第四步,出鍋前,加入適量的食鹽調味即可。

  白術陳皮豬肚湯材料:白術、陳皮、豬肚、生姜、砂仁。

亚洲AV国产AV手机在线  做法:將豬肚處理干凈,并焯一下水,洗凈后備用。

  將所有的材料一起放入砂鍋內,加入清水后,大火燒開,然后用文火燉煮一個小時。

  將鍋中的豬肚取出,切片后再放入砂鍋,繼續燉煮半小時左右即可。

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