熬夜后中醫怎樣治療效果好

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  熬夜會讓人有黑眼圈,會讓人覺得四肢不力,會讓人感覺各種不舒服,甚至很多人都知道熬夜傷肝,但卻還是有越來越多的人,因為各種理由加入了熬夜的行列。那么熬夜后,你知道如何中醫補救嗎?

  熬夜過程中的注意事項

  肝臟按摩運動

  兩手搓熱。以雙手三指向內,正對乳中肋骨下方緩緩插入約2~3公分。這個點為肝經,多做按摩可以幫助養護肝臟。這時候一般力道即可,不需要特別的用力。

  懷抱式肝臟運動

  兩手交叉抱住前胸,左手在外。身體慢慢往左扭轉上升,深吸氣直到不能吸為止;然后緩緩吐氣。身體往右扭轉再重做一遍。

  熬夜后如何食療補救

  以味補肝———老醋

  醋的確是個好東西,調味少不了,有一段時間還特別時興喝醋養生。同樣,我們不能過于夸大醋的養生功能,但醋味酸而入肝,具有平肝散淤、解毒抑菌等作用,的確是可以考證的。熬夜的人,吃一些醋泡的東西,能夠起到護肝作用。

  這道老醋蜇頭,其實無論居家還是宴請的飯桌上,都非常受歡迎,但在推薦的店家來說,畢竟是專做海鮮的,蜇頭相對來說更新鮮一些,選擇的老醋也是特意從外地運過來,不會簡單地用超市醋來對付。

  熬夜的忙碌的時候往往廢寢忘食,但一旦吃起來看到大魚大肉會非常沖動,的確很過癮又能補充能量,但對于熬夜的肝臟來說就會是一種負擔。年輕人熬夜開始會沒什么感覺,但是慢慢身體就會變差的。

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