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怎樣預防胃炎發病

發布時間: 2016-03-11      來源:飛華健康網     編輯:fhwriter

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現如今,不少人都患有胃炎,雖然胃炎這種病不是很難治療,但是,如果患者長時間的被胃炎所困擾,會對胃部造成很大影響,部分患者甚至還會出現癌變,所以不容忽視。希望大家能夠積極做好預防工作。

1.避免吃各種刺激性食物:如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對胃粘膜有損傷的食物,同時避免吃過硬、過酸、過辣、過冷、過熱和過分粗糙的食物。可選用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹調方法。食物宜清淡軟爛。

2.增加營養:注意選擇營養價值高的蛋白質食品和維生素豐富的軟食,如牛奶、豆腐、胡蘿卜和一些發酵的食品,食物要細嚼慢咽。

3.飲食要有規律:定時定量,不,養成良好的飲食習慣,減輕胃部負擔。注意食物搭配,最好有干有稀,有蛋白質食品也有少量主食。

4.飲食宜清淡:富有營養,規律有節,定時定量,切忌過饑過飽、暴飲暴食。同時避免濃茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物攝入,戒煙戒酒,以防損傷胃粘膜。

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