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靜脈炎患者恢復期是否要多做運動

發布時間: 2016-10-12      來源:飛華健康網     編輯:nryw0123456

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靜脈炎是靜脈系統的常見病,主要是下肢的血液向上回流心臟受阻造成的。靜脈炎一般早期沒有癥狀,也不影響工作和生活,所以往往被人忽視,還是希望大家能重視起來,下面一起看看它的康復運動。

靜脈炎患者恢復期是否要多做運動

亚洲AV国产AV手机在线1.張緊腳趾動作:全身放松,雙手自然放置在身體的兩側,任何逐漸使腳趾張開、收緊,同時盡量伸直雙腿,逐漸使腳趾越張越緊,雙腳都越伸越直,持續收緊一會后逐漸放松,連續放松半分鐘左右。重復這一動作5分鐘左右。

2.繃直腳尖動作:全身放松,雙手自然放置在身體的兩側,然后逐漸將腳尖向前繃直,同時盡量伸直雙腳,保持這種腳尖向前繃直的狀態一會后逐漸放松,連續放松半分鐘左右。

重復這一動作5分鐘左右。

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