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產后媽媽坐好月子的注意事項有哪些呢?

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  產后媽媽做好月子的注意事項有哪些呢? 準媽媽經過辛苦的孕育期后,產下寶寶,身材和心得的損耗是非常大的,所以,產后恢復就成了一件很重要的事,那么該如何恢復呢,下面我們就一起來看看專家為我們介紹的做好月子的注意事項有哪些。

  1、環境適宜

亚洲AV国产AV手机在线  這是重要的做好月子的注意事項。產婦應住在空氣流通好的臥室里,房間溫度24℃—28℃為宜,這也適合寶寶的身體狀況。天氣太熱,條件好者可用空調來調節室溫,但每天仍需開窗通風兩次,每次半小時以上。要破除關門閉窗、深居室內、包頭蓋被的舊風俗,保證室內空氣新鮮。

  2、保證休息

  產婦應根據寶寶的休息時間安排好自己的休息,最好與寶寶同步,這就與產前休息時間大不一樣,晚上時常要起床喂奶,換尿片等,如果休息時間未調整好,時間一長,產婦便感覺心力憔悴,心情不好,這樣也會影響乳汁的產生,以致母乳不足。所以要保證足夠的睡眠,時間一般為10小時。

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