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洗牙后吃什么食物能起到潔牙的作用

發布時間: 2015-02-03

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洗牙后如果繼續吃一些會使牙齒“染色”的食品,如醬油、軟飲料、葡萄酒和藍莓等,很快就會使牙齒又變回原來的狀態,所以洗牙后應該在飲食上多加注意。下面小編就來告訴大家洗牙后吃什么能幫助清潔牙齒,延長洗牙效果維持時間。

草莓

草莓雖然帶有明亮的紅色,但這種夏季水果的主要成分蘋果酸能作為一種天然的收斂劑來去除牙齒表面的褪色。新鮮多汁的草莓可以用來制作色拉、甜點和奶昔,在日常生活的飲食中很容易獲取到。

花菜

亚洲AV国产AV手机在线它可以作為“磨砂膏”,美白牙齒。同時,花菜可以刺激唾液的產生,有助于阻止牙斑的形成。另外,暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿卜素,它可以轉化成維生素A,有助于保持牙床堅固。

西瓜

兩杯西瓜汁可以補充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對于牙齒和牙齦健康非常關鍵,它有助于鐵元素的吸收,還具有抗氧化功效,防止“自由基”分子氧化導致的牙齒老化。研究表明,吃維生素C含量高的食物,患牙齦疾病的概率會降低。

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