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洗澡時按摩這些穴位能幫助減肥

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亚洲AV国产AV手机在线  按摩減肥是一種常見的中醫減肥方式,很多減肥者要進行按摩減肥都會其專業正規的醫院,其實大家知道嗎,大家自己在家也是可以進行按摩減肥的。減肥專家指出減肥者在洗澡時可以自己按摩身體的穴位,這樣不僅能放松身體,同時也能起到一定的減肥作用。

亚洲AV国产AV手机在线  腎俞穴志室穴——瘦腰、蠻腰淋瘦浴能消除腰部疲勞疼痛并且能減去贅肉的穴位,位于腰部離脊椎骨左右各兩指寬處的腎俞穴和離腎俞穴兩指寬的志室穴。

  減肥方法:用蓬蓬頭與這兩個穴位距離30-45厘米,直沖穴位10分鐘。反復多次沖淋效果也不錯。

亚洲AV国产AV手机在线  天樞大巨——腰部減肥、小肚消失浴天樞穴是離肚臍左右兩側的三橫指寬處,對排除蓄積在下腹部的便秘很有幫助。大巨穴是位于天樞穴的下方約3橫指處。沖浴的時候,沖肚臍連線的平行線就OK了。

  減肥方法:將水對準胸骨中央的下端,慢慢朝下挪動蓮蓬頭,經過肚臍一直沖到腹部。然后,再沖肚臍連線的平行線,兩側都是自上往下,來回反復沖淋。共淋10分鐘左右即可。

  臂臑穴肱中穴--瘦手臂、手臂纖纖浴這兩個穴道能幫助排除手臂內的陳舊廢物,將單手用力叉腰就會出現三角肌,在三角肌的前端稍微內側就是臂臑,而肱中是腋窩下與手肘中間點的骨頭內側,按壓時會有輕微痛楚感。

亚洲AV国产AV手机在线  減肥方法:用水直沖兩個穴位各5分鐘。交替3次,直至皮膚發紅為止。

亚洲AV国产AV手机在线  承扶穴——臀部減肥、屁屁挺翹浴臀部最容易隨著年齡的增長而堆積脂肪。承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方,手指用力壓下去會感覺碰到骨頭。經常刺激承扶穴可以防止臀部下垂,也有阻斷贅肉堆積的效果。

亚洲AV国产AV手机在线  淋浴方式:蓬蓬頭斜上,直沖承扶穴5分鐘。然后順著臀橫紋由下向上沖臀部肉肉3分鐘。假如感到一點酸痛,說明刺激很有效哦。

  減肥者如何自在家進行按摩減肥呢?通過上面的內容介紹,大家是否已經清楚了呢?洗澡時按摩不僅能很好的放松身體,消除身心的疲勞,同時還能起到減肥的效果,這樣的方式大家如何能錯過呢?所以還在抱怨沒有時間減肥的朋友不妨就嘗試一下這種方式吧。

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