亚洲AV国产AV手机在线

常按4個部位對于減肥有幫助

|飛華健康網
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點擊底部的“發現”,

使用“掃一掃”即可將網頁分享至朋友圈。

  現在很多身材肥胖的朋友都對按摩減肥法感興趣,通過按摩的方式大家不僅能獲得一定的減肥效果,同時還能通經活絡,對于身體健康有幫助。那大家想要獲得好的減肥效果,大家應該常按哪些穴位呢?對于減肥者來說,了解這些將對大家大有益處,下面小編就向大家介紹一下:

亚洲AV国产AV手机在线  三陰交穴位按摩減肥三陰交位于內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。

  除了按摩,平時還應適當做運動,比如散步,可以根據自己的需要,選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨,為減肥打下長久的基礎。

  足三里穴位按摩減肥足三里穴位于膝蓋外側下方一橫指處,按摩足三里,可以防治多種疾病,起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反復按揉此穴100次。

亚洲AV国产AV手机在线  旋揉肚臍周圍一手四指并攏,利用四指指腹稍微用力壓,沿著肚臍周邊左右各揉10下。

  壓三穴減肥法中脘穴:位于胸窩口與肚臍的中間位置,揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。

亚洲AV国产AV手机在线  氣海穴:從肚臍往下一個橫指的位置,按壓此穴能夠對精神紊亂、憂郁有很好的幫助。

亚洲AV国产AV手机在线  關元穴:從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥。

  常按安歇部位能幫助大家減肥呢?通過上面的內容介紹,大家是否已經有所了解了呢?對于減肥者來說,減肥一定要選方式,按摩減肥確實不錯,但是大家一定要準確地找到穴位,這樣才能獲得更好的減肥效果。

亚洲在线_亚洲日韩天堂在线_久热在线播放中文字幕 日本在线加勒比一本道_日本视频高清免费观看_日本成人电影 a片_大量偷拍情侣自拍视频_亚洲在线成色综合网站_日本三级片