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老中醫瘦身湯 瘦身效果值得一試

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  中醫講究的是傳承,很多方法都經歷過了時間的考究,這也是為什么很多朋友生病也都選擇相信中醫的原因,減肥也不例外,為了在減肥過程中不對身體造成傷害,很多朋友也會選擇中醫瘦身湯的方法,今天小編就為大家推薦幾款。

  窈窕冬粉湯材料:杜仲50公克、山楂20公克、黃精10公克、枸杞10公克、姜1小塊、米酒1瓶、里脊肉4兩、冬粉1把、芹菜少許、水3碗。

  做法:

  1、杜仲加米酒煮開后,然后轉中小火,慢慢熬至剩1碗半湯汁即可。

  2、山楂、黃精、枸杞、姜這四種藥材放入鍋中,加入適量清水,慢慢熬至剩1碗湯汁備用。

亚洲AV国产AV手机在线  3、把其兩種熬好的湯汁混合,加入冬粉煮開,放入里脊肉片煮熟,撒上芹菜末,這樣即可食用。

亚洲AV国产AV手机在线  這道簡單的美味食物,可以直接當作正餐,而且對于降低血脂,對于預防肥胖很有效果。

  涼彩山藥材料:新鮮山藥300公克(約半條)、紅椒、青椒、黃椒各1/3個、香油少許、濃縮4倍的日本涼面醬油1大匙、白醋1大匙、開水1-2湯匙。

  做法:

  1、新鮮山藥清洗干凈后直接削皮,放入電飯鍋中直接蒸熟。

亚洲AV国产AV手机在线  2、紅椒、青椒、黃椒清洗干凈,直接切成粗條。

  3、新鮮山藥、紅椒、青椒、黃椒和香油、醬油、白醋直接均勻攪拌,直接放入冰箱中冷藏即可。

  決明綠茶飲材料:山楂15公克、生決明子10公克、茯苓15公克、陳皮15公克、綠茶包1包、冰糖適量、水6碗做法:

  1、把山楂、生決明子、茯苓、陳皮一起放入布袋中,加入清水慢慢煮開,慢火熬煮20分鐘,直接把布袋取出來。

  2、繼續加入綠茶包續熬10分,去渣加入適量冰糖即可。

  消脂綠豆湯材料:山楂20公克、車前子10公克、生大黃3公克、黃耆10公克、綠豆150公克、紅糖適量、水6碗。

  做法:

  1、山楂、車前子、生大黃、黃耆幾種藥材直接加入清水慢慢熬煮,等到20分鐘之后去渣備用。

  2、藥汁倒入電飯鍋加入綠豆開始熬煮,等到綠豆煮爛的時候,加入適量紅糖即可。

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